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走る時、骨盤を前傾させてへそ下を突き出すような

姿勢を維持してランニングしています。

そうすると体が勝手に進む感覚があるのですが、

それプラスお尻と足の裏側のハムストリングを

使って走る感覚があります。

どういう感覚かというと

こういう感じです。筋肉を使って走るというよりは

脚のバネというか、画像のような足首がついた

竹馬で走るような感覚があります。

なので走り終わると太股やふくらはぎよりは

裏モモの方が重くなります。


自分はバッティングの構えでも骨盤を前傾させて

ハムストリングの伸びを感じてスイングをしてるので

ランニングでここが鍛えられてもっと上手く使えるように

なればバッティングにも良い影響が出るかも。